برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها مرکز| حجم را در بدن خود و افزایش استواری �